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喜欢读书,爱好摄影,喜欢集邮,爱好旅游,喜欢古诗词,爱好硬笔书法,闲暇时间,喜欢带着相机漫步自然。相识就是缘分,在这里以文会友,结交志同道合的朋友。

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推荐给大家一个食谱  

2010-03-06 23:26:05|  分类: 养生.饮食.健康. |  标签: |举报 |字号 订阅

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名称:银耳大枣粳米粥

配料:银耳7克,粳米100克,大枣5枚,冰糖50克

制作方法:银耳用开水发胀,摘去蒂头,拣去杂质,泥沙,反复揉洗干净;粳米用清水淘洗干净;大枣洗净。沙锅置火上,加入清水1000毫升,放入银耳,大枣、粳米用中火烧开,然后小火煮至米粥汤稠,表面浮有粥油,放入冰糖,再煮5分钟即成。

服用方法:每日1次,趁热食。

食疗效用:本粥具有滋阴生津之食疗效用。特别适宜面部干燥脱屑、皮肤出现黄褐斑都食用,健康人食用可使面色洁白如玉。

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